MACHINE GYM マシンジム
世界最高級マシン『サイベックスＶＲ3』を採用！！
目的に応じてあなただけのプログラムを作成しますので効果は絶大！
各個人ごと、専門知識を持った担当トレーナーが親切・丁寧にサポートします。
初心者～アスリートの方まで安心・安全・効率よくトレーニングしていただけます。
レッグプレス |
アークトレーナー |
チェストプレス |
トレッドミル |
上記写真は、ほんの一部です。（全44機種85台）
全ランニングマシン前方にカガミを設置
ランニング・ウォーキング中の姿勢を正しくトレーニングしていただくために、
全ランニングマシン前方にカガミを設置しました。
たて・よこのラインでフォームを確認しながら走行できるので、トレーニング
効果のUP、ケガや障害の予防につながります。
全ランニングマシン前方にカガミを設置しました。
たて・よこのラインでフォームを確認しながら走行できるので、トレーニング
効果のUP、ケガや障害の予防につながります。
女性専用マシンゾーンを配置
女性の方でも気軽にウエイトマシンでトレーニングしていただけるよう、
8台ご用意しました。
1枚あたりのウエイトをカスタマイズ（軽量化）したことにより、女性の方
でもレベルに応じた筋力トレーニングが可能となりました。
シェイプアップには欠かせないウエイトマシントレーニングが初心者の
方から安心してご利用いただけます。
8台ご用意しました。
1枚あたりのウエイトをカスタマイズ（軽量化）したことにより、女性の方
でもレベルに応じた筋力トレーニングが可能となりました。
シェイプアップには欠かせないウエイトマシントレーニングが初心者の
方から安心してご利用いただけます。
広々ストレッチゾーンを配置
シェイプアップにも健康づくりにもトレーニング前の『コアリセット』が大切であるという理論に基づき、ストレッチゾーンを広々（40㎡）配置しました。
各自思いのままゆったりとストレッチ・クーリングダウンしていただけます。
また、トレーニング前の正しい姿勢づくりのショートプログラム（骨盤・姿勢矯正）により、腰痛・肩こり・むくみ・便秘・冷え性などが改善されます。
各自思いのままゆったりとストレッチ・クーリングダウンしていただけます。
また、トレーニング前の正しい姿勢づくりのショートプログラム（骨盤・姿勢矯正）により、腰痛・肩こり・むくみ・便秘・冷え性などが改善されます。
高精度体組成測定器 《BOCAx1》
体成分分析器の中でも№1の精密測定ができ、体脂肪率などはもちろんの事、腹部肥満分析までも測定。
メタボリック対策が、より効果的に図れます。
ご希望により、初回（以降3ヶ月毎）無料にて測定いたします。
（※フレックス・法人会員の方につきましては、有料：1回500円となります。）
メタボリック対策が、より効果的に図れます。
ご希望により、初回（以降3ヶ月毎）無料にて測定いたします。
（※フレックス・法人会員の方につきましては、有料：1回500円となります。）
STUDIO スタジオ
最新音響システムで50人収容可能。
スタジオプログラムはこちら＞＞
初心者向けから上級者の方まで体力・能力に応じてチョイスしていただける、
豊富なレッスンプログラムをご用意しております。
ストレッチポール・ウォーキング・バランスボールなど健康生活のために欠か
せないコンディショニング系からエアロビクス系、格闘技系などなど。
全てのレッスンが会費のみで受け放題！！
また、外部と遮断されているので他の視線を気にすることなく、初めての方や
年配の方もお気軽にレッスンにご参加していただけます。
初心者向けから上級者の方まで体力・能力に応じてチョイスしていただける、
豊富なレッスンプログラムをご用意しております。
ストレッチポール・ウォーキング・バランスボールなど健康生活のために欠か
せないコンディショニング系からエアロビクス系、格闘技系などなど。
全てのレッスンが会費のみで受け放題！！
また、外部と遮断されているので他の視線を気にすることなく、初めての方や
年配の方もお気軽にレッスンにご参加していただけます。
エアロビクス系エクササイズ
充実した内容で豊富なレッスン数のエアロビクスは、基本動作を習得する
『はじめてエアロ』・『ソフトエアロ』をはじめ、『ファットバーナー』・『インター』
・『ボディメイキング』など初めての方から上級者の方まで選び放題 ！！
『はじめてエアロ』・『ソフトエアロ』をはじめ、『ファットバーナー』・『インター』
・『ボディメイキング』など初めての方から上級者の方まで選び放題 ！！
ヨガ・ピラテス系エクササイズ
意識を集中させて、瞑想･ポーズ・呼吸法で心を癒し、コア（体幹部）を中心に、
身体の歪みやクセを矯正しながら鍛え、バランスのとれた美しいカラダをつくり
あげます。
《トータルボディコンディショニング・パワースリムヨガ・ピラティスetc.》
身体の歪みやクセを矯正しながら鍛え、バランスのとれた美しいカラダをつくり
あげます。
《トータルボディコンディショニング・パワースリムヨガ・ピラティスetc.》
その他の各種エクササイズ
ボクシングの動きを取り入れながら、ストレス発散いただける格闘系の『ボクササイズ』や各種ダンスの要素を取り入れ、振り付けを楽しみながらシェイプアップできる『FUNK』など、どなたでも楽しく参加いただけます。
POOL プール
25ｍ×6コースの『水質還元活性装置』の健康な水
プールプログラムはこちら＞＞
水泳経験がない方でも安心して参加していただけるアクアビクス・水中ウォーキング・腰痛改善レッスンなどレッスンが会費のみで受け放題！
水中ウォーキングは、スイミングキャップなしで気軽にご利用していただけます。
水泳経験がない方でも安心して参加していただけるアクアビクス・水中ウォーキング・腰痛改善レッスンなどレッスンが会費のみで受け放題！
水中ウォーキングは、スイミングキャップなしで気軽にご利用していただけます。
スイミングレッスン
指導経験豊富なインストラクターが、親切・丁寧にわかりやすく指導いたします。初めての方から上級者まで、体力と能力にあわせて、各種泳法のマスターを目指します。
《クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ》
《クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ》
アクアビクス
泳げない方も、泳ぎが苦手な方も・・・。顔を水につけることなく、音楽に乗って楽しくエクササイズ。
初めての方も水の浮力を利用して足腰に負担をかけずに、楽しく参加いただけます。
水の抵抗を利用して効果的に、全身運動＆シェイプアップ！
《ソフト・レギュラー・シェイプアップ・ミットetc.》
初めての方も水の浮力を利用して足腰に負担をかけずに、楽しく参加いただけます。
水の抵抗を利用して効果的に、全身運動＆シェイプアップ！
《ソフト・レギュラー・シェイプアップ・ミットetc.》
RERAXATION リラクゼーション
広々空間の心地よいロッカールーム・温浴施設
用途別自由選択式の大型木製タイプ式ロッカーを採用しており、お好みのロッカーを自由にお選びいただけます。また、女性ロッカールーム内には、サニタリーブースを設置しました。広々としたパウダールームには、クレンジングフォーム・ハンドソープ・ドライヤーを常設しております。
お風呂がすごい！（10月～3月）
サンガーデンのお湯は、ヨルダン川『死海の塩』を特殊精製したベストミネラルのお風呂。人体血漿のミネラルバランスに近いため、皮膚細胞からミネラルの吸収力が高まり、身体を急速に活性化させます。
もちろんサウナでもひと汗流せて気分はスッキリ！
